BMI-Rechner

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Taillenumfang

Was ist der Taillenumfang?

Laut den National Institutes of Health ist ein hoher Taillenumfang (TU) mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, Dyslipidämie, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, wenn der BMI zwischen 25 und 34,9 liegt. (Ein BMI über 25 gilt als übergewichtig und ein BMI über 30 als fettleibig.)

Der Taillenumfang kann für Personen nützlich sein, die beim BMI als normalgewichtig oder übergewichtig eingestuft werden.

Zum Beispiel kann ein Athlet mit erhöhter Muskelmasse einen BMI über 25 haben - was ihn oder sie auf der BMI-Skala übergewichtig macht - aber eine Taillenumfangsmessung würde höchstwahrscheinlich anzeigen, dass er oder sie in Wirklichkeit nicht übergewichtig ist.

Veränderungen des Taillenumfangs im Laufe der Zeit können auf eine Zunahme oder Abnahme des Bauchfetts hinweisen. Erhöhtes Bauchfett ist mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten verbunden.

Um Ihren Taillenumfang zu bestimmen, lokalisieren Sie den oberen Hüftknochen und legen Sie ein Maßband um den Bauch (stellen Sie sicher, dass das Maßband horizontal ist).

Das Maßband sollte eng anliegen, aber keinen Druck auf die Haut ausüben.

Dann schauen Sie sich die Tabelle für allgemeines Gesundheitsrisiko und Fettleibigkeitsklasse an.