Calculadora de IMC

IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso que se aplica tanto a hombres como a mujeres entre las edades de 18 y 65 años.

El IMC puede usarse para indicar si tienes sobrepeso, obesidad, bajo peso o peso normal. Una puntuación de IMC saludable está entre 20 y 25. Una puntuación por debajo de 20 indica que puedes tener bajo peso; un valor por encima de 25 indica que puedes tener sobrepeso.

Puedes calcular tu IMC usando nuestra Calculadora de IMC a continuación, o usando la Fórmula del IMC.

Por favor recuerda, sin embargo, que esta es solo una de las muchas formas posibles de evaluar tu peso. Si tienes alguna preocupación sobre tu peso, por favor discútela con tu médico, quien está en posición, a diferencia de esta calculadora de IMC, de abordar tu situación individual específica.

Clasificación del IMC

El IMC es igual o menor a 18.5 (Bajo Peso)

Un IMC bajo puede indicar que tu peso puede ser demasiado bajo. Debes consultar a tu médico para determinar si debes aumentar de peso, ya que una masa corporal baja puede disminuir el sistema inmunológico de tu cuerpo, lo que podría llevar a enfermedades como la desaparición de los períodos (mujeres), pérdida ósea, desnutrición y otras condiciones. Cuanto más bajo sea tu IMC, mayores serán estos riesgos.

El IMC está entre 18.5 y 24.9 (Peso Normal)

Las personas cuyo IMC está entre 18.5 y 24.9 poseen la cantidad ideal de peso corporal, asociada con vivir más tiempo, la menor incidencia de enfermedades graves, así como ser percibidas como más atractivas físicamente que las personas con IMC en rangos más altos o más bajos. Sin embargo, puede ser una buena idea verificar tu Circunferencia de Cintura y mantenerla dentro de los límites recomendados.

El IMC está entre 25 y 29.9 (Sobrepeso)

Las personas que caen en este rango de IMC se consideran con sobrepeso y se beneficiarían de encontrar formas saludables de reducir su peso, como dieta y ejercicio. Las personas que caen en este rango tienen un mayor riesgo de una variedad de enfermedades. Si tu IMC es 27-29.99, tu riesgo de problemas de salud aumenta. En un estudio reciente se registró una tasa aumentada de presión arterial, diabetes y enfermedades cardíacas en 27.3 para mujeres y 27.8 para hombres. Puede ser una buena idea verificar tu Circunferencia de Cintura y compararla con los límites recomendados.

El IMC está entre 30-34.99 (Obesidad Clase 1)

Las personas con un IMC de 30-34.99 están en una condición física no saludable, lo que las pone en riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta, enfermedad de la vesícula biliar y algunos cánceres. Esto es especialmente cierto si tienes un Tamaño de Cintura mayor al recomendado. Estas personas se beneficiarían enormemente al modificar su estilo de vida. Idealmente, consulta a tu médico y considera reducir tu peso en un 5-10 por ciento. Tal reducción de peso resultará en mejoras considerables de salud.

El IMC está entre 35-39.99 (Obesidad Clase 2)

Si tienes un IMC de 35-39.99, tu riesgo de problemas de salud relacionados con el peso e incluso la muerte es severo. Consulta a tu médico y reduce tu peso a un IMC más bajo.

El IMC es superior a 40 (Obesidad Clase 3: Obesidad Mórbida)

Con un IMC de 40+, tienes un riesgo extremadamente alto de enfermedades relacionadas con el peso y muerte prematura. De hecho, es posible que ya hayas estado sufriendo de una condición relacionada con el peso. Por el bien de tu salud, es muy importante que consultes a tu médico y obtengas ayuda especializada para tu condición.