Uw taille-heup verhouding is een belangrijk hulpmiddel dat u helpt uw algehele gezondheidsrisico te bepalen. Mensen met meer gewicht rond hun taille lopen een groter risico op levensstijlgerelateerde ziekten zoals hartziekten en diabetes dan mensen met gewicht rond hun heupen. Het is een eenvoudige en nuttige maat voor vetverdeling.
Gebruik een meetlint om de taille- en heupmaten te controleren.
- Meet uw heupomtrek op het breedste punt.
- Meet uw tailleomtrek ter hoogte van de navel of net erboven.
De taille-heup verhouding calculator geeft uw waarschijnlijke gezondheidsrisico's aan. Mensen met meer gewicht rond de taille hebben meer gezondheidsrisico's dan mensen die meer gewicht rond hun heupen dragen.
Als u te veel gewicht rond uw taille draagt, kan dit gezondheidsproblemen veroorzaken zoals hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes.
Taille-heup verhouding is een betere indicator van uw algemene gezondheid dan BMI, omdat u mogelijk een gezond gewicht heeft maar nog steeds te veel vet rond uw middel heeft.
Over het algemeen moet uw taille altijd kleiner zijn dan uw heupen:
Gezondheidsrisico Gebaseerd op THV
Om uw THV handmatig te berekenen, deelt u eenvoudig uw tailleomtrek door uw heupomtrek. Vergelijk vervolgens uw verhouding met de onderstaande tabel:
| Man | Vrouw | Gezondheidsrisico Uitsluitend Gebaseerd op THV |
|---|---|---|
| 0,95 of lager | 0,80 of lager | Laag Risico |
| 0,96 tot 1,0 | 0,81 tot 0,85 | Matig Risico |
| 1,0+ | 0,85+ | Hoog Risico |
Bronnen |
Calculators |