De taille-lengte verhouding (TLV) calculator is een maat voor uw lichaamsvetverdeling.
Hoe hoger uw TLV, hoe hoger het risico op obesitasgerelateerde hart- en vaatziekten zoals hartaanval, beroerte of overlijden. De waarde moet minder dan 50% zijn bij gezonde volwassenen. Om dit te bereiken moet uw tailleomtrek minder dan de helft van uw lengte zijn.
Om uw taille te meten, neem de meting net boven de navel met een rekbestendige meetlint.
TLV Bereik Classificatie
Om uw TLV handmatig te berekenen, deelt u eenvoudig uw tailleomtrek (cm) door uw lengte (cm) en vermenigvuldigt u met 100.
Vergelijk vervolgens uw verhouding met de onderstaande tabel:
| TLV Classificatie | TLV Bereik | Gezondheidsrisico | Actie |
|---|---|---|---|
| Risico op Ondergewicht | < 0.40 | Mogelijk ondergewicht | Let Op |
| Gezond | 0.40 – 0.49 | Laag | OK |
| Verhoogd Risico | 0.50 – 0.59 | Verhoogd | Overweeg Actie |
| Hoog Risico | ≥ 0.60 | Hoog | Onderneem Actie |
Gebaseerd op de Ashwell® Shape Chart (Ashwell & Gibson 2016, NICE richtlijnen 2022)
Betrouwbaarder dan BMI
Studies hebben aangetoond dat TLV een nauwkeurigere indicator is van cardiovasculair, diabetes- en beroerterisico dan body mass index (BMI) omdat het rekening houdt met buikvet. Buikvet heeft een negatiever effect op uw lichaam dan vet rond de heupen en billen.
Desalniettemin wilt u misschien onze BMI calculator en taille-heup verhouding calculator proberen om een completer beeld van uw lichaamssamenstelling te krijgen.