Net als BMI gebruikt de Ponderale Index alleen uw gewicht en lengte. Het verschil is dat de lengte tot de derde macht wordt verheven in plaats van gekwadrateerd. Dit kleine verschil maakt het nauwkeuriger dan BMI voor zeer korte of zeer lange mensen.
De Ponderale Index Formule
In metrische eenheden:
PI = Weight (kg) / Height³ (m)
Voor imperiale eenheden (ponden en inches) heeft u een conversiefactor nodig:
PI = (Weight (lbs) × 703) / Height³ (in)
Voorbeeldberekening
Laten we de Ponderale Index berekenen voor iemand met deze metingen:
- Lengte: 175 cm (1,75 m)
- Gewicht: 70 kg
Berekening:
PI = 70 / (1.75)³ = 70 / 5.359 = 13.1
Een resultaat van 13,1 valt in het "Normaal" bereik - wat gezonde lichaamsproporties betekent.
Ponderale Index Categorieën
| Categorie | Ponderale Index |
|---|---|
| Ondergewicht | < 11 |
| Ideaal | 11-13 |
| Normaal | 13-15 |
| Overgewicht | 15-17 |
| Obesitas | > 17 |
Waarom de lengte tot de derde macht?
BMI kwadrateert uw lengte. De Ponderale Index verheft deze tot de derde macht:
BMI = Weight / Height²PI = Weight / Height³
Lichamen zijn driedimensionaal, daarom verheffen we de lengte tot de derde macht. Het resultaat is een formule die nauwkeurigere resultaten biedt voor zeer korte of zeer lange mensen.
Geschiedenis
De Zwitserse arts Fritz Rohrer ontwikkelde deze formule in 1921 - voordat BMI populair werd. BMI won uiteindelijk aan populariteit, maar veel onderzoekers beschouwen de Ponderale Index als superieur.