L'Indice de Rondeur Corporelle (BRI) évalue la forme de votre corps en utilisant votre taille et votre tour de taille. C'est un bon indicateur de la graisse abdominale et de votre risque de maladie.
Contrairement à l'IMC (qui n'utilise que la taille et le poids), le BRI tient compte de la graisse de votre abdomen. L'IMC ne peut pas faire la différence entre le muscle et la graisse. Donc, si l'IMC est un bon indicateur de votre poids corporel, le BRI est un meilleur indicateur de votre graisse corporelle.
La valeur du BRI varie de 1 à 15. Plus la valeur du BRI est basse, plus votre corps est mince ; plus la valeur est élevée, plus vous avez de graisse autour du ventre.
Qu'est-ce que l'Indice de Rondeur Corporelle ?
Le BRI a été développé en 2013 comme un indicateur plus fiable de la graisse corporelle par rapport à d'autres indices comme l'IMC. La formule calcule à quel point votre corps est « rond » - spécifiquement autour de votre taille.
Il existe une corrélation significative entre le BRI, le pourcentage de graisse corporelle (PGC) et la surface de graisse viscérale (SGV). Des valeurs de BRI plus élevées sont associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Classification BRI
| Valeur BRI | Classification | Risque de santé |
|---|---|---|
| < 3,41 | Très mince | Très faible |
| 3,41 - 4,45 | Mince | Faible |
| 4,45 - 5,46 | Moyen | Moyen |
| 5,46 - 6,91 | Au-dessus de la moyenne | Augmenté |
| > 6,91 | Rondeur élevée | Élevé |
Pourquoi le BRI est important
Le BRI est un meilleur indicateur de santé que l'IMC. L'IMC traite tout le poids de la même manière, qu'il s'agisse de muscle ou de graisse. Le BRI se concentre sur la forme du corps et la graisse abdominale, qui comptent davantage pour votre santé.
Pour une image plus complète, essayez aussi notre calculateur d'IMC et notre calculateur de rapport taille-hauteur.