Le calculateur de masse maigre (MM) calcule votre masse maigre estimee et votre pourcentage de graisse corporelle en fonction de votre age, sexe, poids et taille en utilisant 3 formules differentes (4 si vous avez 14 ans ou moins).

Une bonne masse maigre devrait etre entre 70 et 90% pour etre consideree comme saine.

Calculateur MM
cm
kg

Formules de Masse Maigre pour Adultes

Au fil des ans, plusieurs formules empiriques ont ete creees pour estimer la masse maigre. La plus precise est consideree comme etant la formule de Boer. Toutes les formules ci-dessous necessitent le poids en kilogrammes et la taille en centimetres. Le resultat est en kilogrammes.

Formule de Boer :

Hommes :

eMM = 0,407 x Poids [kg] + 0,267 x Taille [cm] - 19,2

Femmes :

eMM = 0,252 x Poids [kg] + 0,473 x Taille [cm] - 48,3

Formule de James :

Hommes :

eMM = 1,1 x Poids [kg] - 128 x (Poids [kg] / Taille [cm])2

Femmes :

eMM = 1,07 x Poids [kg] - 148 x (Poids [kg] / Taille [cm])2

Formule de Hume :

Hommes :

eMM = 0,32810 x Poids [kg] + 0,33929 x Taille [cm] - 29,5336

Femmes :

eMM = 0,29569 x Poids [kg] + 0,41813 x Taille [cm] - 43,2933

Formule de Masse Maigre pour Enfants

Formule de Peters :

Cette formule n'est consideree precise que pour les enfants de 14 ans ou moins.

3,8 x (0,0215 x Poids [kg]0,6469 x Taille [cm]0,7236)

Note : 1 kilogramme (kg) = 2,2 livres (lb), 1 metre = 3,28084 pieds

References

1. Boer, P Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in humans. Am J Physiol 1984; 247: F632-5

2. James, W Research on obesity: a report of the DHSS/MRC group. HMSO 1976

3. Hume, R Prediction of lean body mass from height and weight J Clin Pathol. 1966 Jul; 19(4): 389-391

4. A. M. Peters, H. L. R. Snelling, D. M. Glass, N. J. Bird Estimation of lean body mass in children British Journal of Anaesthesia 106(5): 719-23 (2011)

Calculateurs