Ce calculateur de calories brulees estime le nombre de calories que vous brulez avec plus de 800 activites physiques.
Cela inclut le velo, la marche, la course, la natation, la danse, tous types de sports, les activites professionnelles et domestiques.
Comment les calories brulees sont-elles calculees ?
Le nombre de calories qu'une personne brule en faisant une activite specifique depend de plusieurs facteurs. Notre calculateur prend en compte les elements suivants : votre poids (masse corporelle), la duree de l'activite et l'equivalent metabolique d'une tache (MET).
Il existe une base de donnees scientifique des activites physiques, classees par intensite, avec la valeur MET correspondante. Plus la valeur MET est elevee, plus l'energie brule est importante.
Ainsi, la formule pour calculer vos calories brulees est la suivante :
Voici quelques exemples de valeurs MET : (des que vous remplirez notre calculateur, vous obtiendrez une liste de plus de 100 activites).
| Activite | Valeur MET |
|---|---|
| Repos (assis tranquillement) | 1 |
| Marche | 3.3 |
| Course | 9.8 |
| Velo (modere) | 6.0 |
| Natation (moderee) | 7.0 |
| Corde a sauter (vigoureux) | 12.0 |
| Musculation (legere) | 3.0 |
| Yoga | 2.5 |
| Danse (moderee) | 4.0 |
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