Genau wie der BMI verwendet der Ponderal-Index nur Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße. Der Unterschied besteht darin, dass die Körpergröße hoch drei genommen wird statt zum Quadrat. Dieser kleine Unterschied macht ihn genauer als den BMI für sehr kleine oder sehr große Menschen.
Die Ponderal-Index Formel
In metrischen Einheiten:
PI = Weight (kg) / Height³ (m)
Für imperiale Einheiten (Pfund und Zoll) benötigen Sie einen Umrechnungsfaktor:
PI = (Weight (lbs) × 703) / Height³ (in)
Beispielrechnung
Berechnen wir den Ponderal-Index für jemanden mit diesen Maßen:
- Körpergröße: 175 cm (1,75 m)
- Gewicht: 70 kg
Berechnung:
PI = 70 / (1.75)³ = 70 / 5.359 = 13.1
Ein Ergebnis von 13,1 liegt im Bereich "Normal" - das bedeutet gesunde Körperproportionen.
Ponderal-Index Kategorien
| Kategorie | Ponderal-Index |
|---|---|
| Untergewicht | < 11 |
| Ideal | 11-13 |
| Normal | 13-15 |
| Übergewicht | 15-17 |
| Adipositas | > 17 |
Warum die Körpergröße hoch drei?
BMI nimmt die Körpergröße zum Quadrat. Der Ponderal-Index nimmt sie hoch drei:
BMI = Weight / Height²PI = Weight / Height³
Körper sind dreidimensional, daher wird die Körpergröße hoch drei genommen. Das Ergebnis ist eine Formel, die genauere Ergebnisse für sehr kleine oder sehr große Menschen liefert.
Geschichte
Der Schweizer Arzt Fritz Rohrer entwickelte diese Formel 1921 - bevor der BMI populär wurde. BMI setzte sich letztendlich durch, aber viele Forscher halten den Ponderal-Index für überlegen.