Das Thema Idealgewicht (IBW) ist seit Jahrzehnten ein viel diskutiertes Thema. Das Thema ist so wichtig, weil es jeden Aspekt der menschlichen Gesundheit und Behandlung berührt. Insbesondere muss ein Arzt Ihr Idealgewicht kennen, um die richtige Dosierung zu berechnen. Außerdem sind sich mehr Menschen der Gesundheit und Fitness bewusst geworden und möchten Fakten über ihren Körper, die Wirksamkeit des Fitnesstrainings und ihre Bemühungen um eine gute Gesundheit haben.
Der Ursprung des Idealgewichts
Die erste Person, die sich mit dem Idealgewicht befasste, war Paul Broca (ein französischer Militärarzt), der das Idealgewicht für Soldaten bestimmen musste. Seine Entdeckung und Veröffentlichung des ersten Idealgewichts, genannt Broca-Index, ebnete den Weg für andere medizinische Experten. In seinem Index verwendete Broca nur die Körpergröße in Zentimetern und subtrahierte dann 100, um das Normalgewicht zu erhalten. Dann wurden 10% des Normalgewichts abgezogen, um das Idealgewicht zu erhalten. So bedeutend war seine Entdeckung, dass sie etwa ein ganzes Jahrhundert lang angewendet wurde.
Broca-Formel:
Männer: Idealgewicht (kg) = [Körpergröße (cm) - 100] - ([Körpergröße (cm) - 100] x 10%)
Frauen: Idealgewicht (kg) = [Körpergröße (cm) - 100] + ([Körpergröße (cm) - 100] x 15%)
Nachfolgende Formeln bauten auf dem Broca-Index auf oder entlehnten davon
Trotz der Bedeutung des Broca-Index wurde er als fehlerhaft angesehen, da er andere wichtige Aspekte für das Idealgewicht nicht berücksichtigte. Zum Beispiel berücksichtigt er nicht das aktuelle Gewicht, das Alter und die Umgebung unter anderem.
Die meisten nachfolgenden Formeln verpackten den Broca-Index jedoch nur mit wenigen Ergänzungen neu.
Die Devine-Formel, die nach der Veröffentlichung schnell übernommen wurde, verwendet wie der Broca-Index nur die Körpergröße. In seinem Ansatz argumentierte Devine, dass ein Mann mit einer Größe von 5 Fuß 50 Kilogramm wiegen sollte, während eine Frau mit einer Größe von 5 Fuß 45,5 Kilogramm wiegen sollte. Für jeden zusätzlichen Zoll sollte das Idealgewicht um 2,3 Kilogramm angepasst werden.
Devine-Formel:
Männer: Idealgewicht (kg) = 50 kg + 2,3 kg pro Zoll über 5 Fuß.
Frauen: Idealgewicht (kg) = 45,5 kg + 2,3 kg pro Zoll über 5 Fuß.
Die meisten anderen Formeln drehten sich um die Anpassung des Idealgewichts und dessen Korrektur. Alle verwenden die Körpergröße als primäres Maß.
In seiner Formel nahm Robinson die Devine-Formel und unterzog sie empirischen Daten. Er stellte fest, dass die Basiszahl für das Idealgewicht unterschiedlich war, und überarbeitete auch die Anpassung für Personen über einer Größe von 5 Fuß.
Robinson-Formel:
Männer: Idealgewicht (kg) = 52 kg + 1,9 kg pro Zoll über 5 Fuß.
Frauen: Idealgewicht (kg) = 49 kg + 1,7 kg pro Zoll über 5 Fuß.
Die Miller-Formel verwendet weiterhin die Körpergröße zur Berechnung des Idealgewichts. Wie andere oben aufgeführte Formeln bezog Miller keine wichtigen Faktoren ein, die zu Veränderungen des Körpergewichts beitragen.
Miller-Formel:
Männer: Idealgewicht (kg) = 56,2 kg + 1,41 kg pro Zoll über 5 Fuß.
Frauen: Idealgewicht (kg) = 53,1 kg + 1,36 kg pro Zoll über 5 Fuß.
Einbeziehung anderer Faktoren in das Idealgewicht und den aktuellen Body-Mass-Index (BMI)
Anders als andere Idealgewicht-Formeln wich Hamwi GJ ab, um den Körperbau zu berücksichtigen. Die Formel kam einem akzeptablen Bereich sehr nahe. Ihre Verbreitung war jedoch nicht so intensiv wie bei Devine. Dies wurde oft von Kritikern aufgegriffen, die argumentieren, dass viele Menschen, die das Idealgewicht anwenden, Veränderungen nur langsam akzeptieren.
Hamwi-Formel:
Männer: Idealgewicht (in Kilogramm) = 48 kg + 2,7 kg für jeden Zoll über 5 Fuß
Frauen: Idealgewicht (in Kilogramm) = 45,5 kg + 2,2 kg für jeden Zoll über 5 Fuß.
Wenn das Handgelenk 7 Zoll misst, bleibt das Idealgewicht unverändert. Wenn der Handgelenkumfang jedoch mehr oder weniger als 7 Zoll beträgt, addieren oder subtrahieren Sie jeweils 10% des Idealgewichts.
Eine weitere Änderung, die neue Aspekte des menschlichen Systems zur Berechnung des Idealgewichts einbezog, war die Lemmens-Formel von 2005. Die Lemmens-Formel erfordert, dass Sie die Körpergröße in Metern ermitteln, diese quadrieren und dann mit 22 multiplizieren. Obwohl die Formel zweifellos einfach anzuwenden ist, erklärte Lemmens nicht, wie Aspekte wie Gewicht, Alter und andere berücksichtigt werden. Dies lässt sie in der Schwebe, wobei medizinische Fachkräfte die früheren Methoden bevorzugen.
Lemmens-Formel:
Der gesunde BMI-Bereich liegt zwischen 18,5 und 24,9 für junge Menschen und Erwachsene mit einem gesunden Gewicht. Der BMI ist das Maß für das menschliche Körperfett basierend auf Gewicht und Körpergröße. Obwohl der BMI kein perfektes Maß ist, wird er berechnet, indem Ihr Gewicht (Kilogramm) durch die Körpergröße^2 (Meter) geteilt wird. Dies ist besonders der Fall, wenn ein Arzt Fettleibigkeit und Übergewicht auf Bevölkerungsebene beurteilt.
BMI-Bereich-Formel:
BMI = Masse (kg) / Körpergröße^2 (Meter)
Gesunder Gewichtsbereich = BMI zwischen 18,5 und 25.
Quellenangaben
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4. Bhumika, S., Kathrn, S. and Clarie, B. (2006). Comparison of Ideal Body Weight Equations and Published Height-Weight Tables With Body Mass Index Tables for Healthy Adults in the United States. Nutritional Diabetics 1(3)312-319
5. Green B, Duffull S. (2002). Caution when lean body weight is used as a size descriptor for obese subjects. Clin Pharmacol Ther. 72:743-4.
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