Der Body Roundness Index (BRI) bewertet Ihre Körperform anhand Ihrer Körpergröße und Ihres Taillenumfangs. Er ist ein guter Indikator für Bauchfett und Ihr Krankheitsrisiko.
Im Gegensatz zum BMI (der nur Körpergröße und Gewicht verwendet) berücksichtigt BRI das Fett in Ihrer Körpermitte. BMI kann nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden. Während BMI also ein guter Indikator für Ihr Körpergewicht ist, ist BRI ein besserer Indikator für Ihr Körperfett.
Ein BRI-Wert liegt zwischen 1 und 15. Je niedriger der BRI-Wert, desto schlanker Ihre Körperform; je höher der Wert, desto mehr Fett haben Sie in der Körpermitte.
Was ist der Body Roundness Index?
BRI wurde 2013 als zuverlässigerer Indikator für Körperfett im Vergleich zu anderen Indizes wie dem BMI entwickelt. Die Formel berechnet, wie "rund" Ihr Körper ist - speziell um Ihre Taille.
Es besteht eine signifikante Korrelation zwischen BRI, dem Körperfettanteil (PBF) und der viszeralen Fettfläche (VFA). Höhere BRI-Werte sind mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verbunden.
BRI-Klassifikation
| BRI-Wert | Klassifikation | Gesundheitsrisiko |
|---|---|---|
| < 3,41 | Sehr schlank | Sehr niedrig |
| 3,41 - 4,45 | Schlank | Niedrig |
| 4,45 - 5,46 | Durchschnittlich | Durchschnittlich |
| 5,46 - 6,91 | Überdurchschnittlich | Erhöht |
| > 6,91 | Hohe Rundheit | Hoch |
Warum BRI wichtig ist
BRI ist ein besserer Gesundheitsindikator als BMI. BMI behandelt alles Gewicht gleich, egal ob es Muskeln oder Fett ist. BRI konzentriert sich auf die Körperform und das Bauchfett, die für Ihre Gesundheit wichtiger sind.
Für ein vollständigeres Bild probieren Sie auch unseren BMI-Rechner und Taille-Größe-Verhältnis Rechner.