Al igual que el IMC, el Índice Ponderal usa solo tu peso y altura. La diferencia es que eleva tu altura al cubo en lugar de al cuadrado. Esta pequeña diferencia lo hace más preciso que el IMC para personas muy bajas o muy altas.
La Fórmula del Índice Ponderal
En unidades métricas:
PI = Weight (kg) / Height³ (m)
Para unidades imperiales (libras y pulgadas), se necesita un factor de conversión:
PI = (Weight (lbs) × 703) / Height³ (in)
Ejemplo de Cálculo
Calculemos el Índice Ponderal para alguien con estas medidas:
- Altura: 175 cm (1,75 m)
- Peso: 70 kg
Cálculo:
PI = 70 / (1.75)³ = 70 / 5.359 = 13.1
Un resultado de 13,1 cae en el rango "Normal", lo que significa proporciones corporales saludables.
Categorías del Índice Ponderal
| Categoría | Índice Ponderal |
|---|---|
| Bajo Peso | < 11 |
| Ideal | 11-13 |
| Normal | 13-15 |
| Sobrepeso | 15-17 |
| Obeso | > 17 |
¿Por Qué Elevar la Altura al Cubo?
El IMC eleva tu altura al cuadrado. El Índice Ponderal la eleva al cubo:
BMI = Weight / Height²PI = Weight / Height³
Los cuerpos son tridimensionales, de ahí que usemos el cubo de la altura. El resultado es una fórmula que ofrece resultados más precisos para personas muy bajas o muy altas.
Historia
El médico suizo Fritz Rohrer creó esta fórmula en 1921, antes de que el IMC se popularizara. El IMC acabó imponiéndose, pero muchos investigadores consideran que el Índice Ponderal es superior.