El Índice Ponderal es similar al IMC, pero más preciso para personas que son muy altas o muy bajas.
El IMC puede sobrestimar la grasa corporal en personas altas y subestimarla en personas bajas. El Índice Ponderal soluciona esto elevando tu altura al cubo en lugar de al cuadrado.
Si eres significativamente más bajo o más alto que la media, tu Índice Ponderal probablemente sea más preciso que tu IMC.
¿Qué es el Índice Ponderal?
El Índice Ponderal fue desarrollado por el médico suizo Fritz Rohrer en 1921, varios años antes de que el IMC se generalizara. La única diferencia es que el IMC eleva la altura al cuadrado, mientras que el Índice Ponderal la eleva al cubo.
Como el cuerpo humano es tridimensional, elevar la altura al cubo tiene más sentido al comparar el tamaño de diferentes personas. Un Índice Ponderal saludable está entre 11 y 13.
Categorías del Índice Ponderal
| Categoría | Índice Ponderal | Descripción |
|---|---|---|
| Bajo Peso | < 11 | Por debajo del rango de peso saludable |
| Ideal | 11-13 | Proporción corporal óptima |
| Normal | 13-15 | Rango de peso saludable |
| Sobrepeso | 15-17 | Por encima del rango de peso saludable |
| Obeso | > 17 | Significativamente por encima del rango saludable |
Índice Ponderal vs IMC
En el cálculo del IMC, la altura se eleva al cuadrado. Sin embargo, esa no es realmente la forma en que el volumen escala. Dos personas con proporciones idénticas pero diferentes alturas obtendrán un resultado de IMC diferente simplemente por la diferencia de altura. Esto es, por supuesto, impreciso.
El Índice Ponderal corrige esto elevando la altura al cubo, lo cual sí escala correctamente con el volumen. El resultado es que el Índice Ponderal es más comparable entre diferentes alturas.
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