El tema del Peso Corporal Ideal (PCI) ha sido un tema candente durante décadas. El tema es tan crítico porque afecta todos los aspectos de la salud humana y el tratamiento. En particular, un médico debe conocer tu PCI para calcular la dosis apropiada. Además, más personas se han vuelto conscientes de la salud y el fitness y quieren tener datos sobre sus cuerpos, la efectividad del entrenamiento físico y los esfuerzos hacia una buena salud.
El origen del Peso Corporal Ideal
La primera persona en enfocarse en el PCI fue Paul Broca (un médico del ejército francés) quien tuvo que establecer el peso ideal para los soldados. Su descubrimiento y publicación del primer PCI llamado Índice de Broca abrió el camino para otros expertos médicos. En su índice, Broca solo usó la altura en centímetros, y luego restó 100 para obtener el peso normal. Luego, se restó el 10% del peso normal para obtener el PCI. Tan grande fue su descubrimiento que se aplicó durante casi un siglo completo.
Fórmula de Broca:
Hombres: Peso Corporal Ideal (kg) = [Altura (cm) - 100] - ([Altura (cm) - 100] x 10%)
Mujeres: Peso Corporal Ideal (kg) = [Altura (cm) - 100] + ([Altura (cm) - 100] x 15%)
Las fórmulas posteriores se construyeron o tomaron prestado del Índice de Broca
Incluso con la grandeza del IB, todavía se consideraba que tenía muchos defectos porque no consideraba otros aspectos importantes para el PCI. Por ejemplo, no considera el peso actual, la edad y el entorno, entre otros.
Sin embargo, incluso la mayoría de las fórmulas posteriores solo reempaquetaron el Índice de Broca con solo unas pocas adiciones.
La fórmula de Devine que fue rápidamente adoptada después de su publicación, al igual que el Índice de Broca, usa solo la altura. En su enfoque, Devine argumentó que un hombre de 5 pies debería pesar 50 kilogramos mientras que una mujer de 5 pies debería pesar 45.5. Por cada pie adicional, el Peso Corporal Ideal debería ajustarse incluyendo 2.3 kilogramos.
Fórmula de Devine:
Hombres: Peso Corporal Ideal (kg) = 50 kg + 2.3 kg por pulgada sobre 5 pies.
Mujeres: Peso Corporal Ideal (kg) = 45.5 kg + 2.3 kg por pulgada sobre 5 pies.
La mayoría de las otras fórmulas han girado en torno al ajuste del peso corporal ideal y su ajuste. Todas usan la altura como medida principal.
En su fórmula, Robinson tomó la fórmula de Devine y la sometió a datos empíricos. Encontró que la cifra base para el peso corporal ideal era diferente y también revisó el ajuste para personas con altura superior a 5 pies.
Fórmula de Robinson:
Hombres: Peso Corporal Ideal (kg) = 52 kg + 1.9 kg por pulgada sobre 5 pies.
Mujeres: Peso Corporal Ideal (kg) = 49 kg + 1.7 kg por pulgada sobre 5 pies.
La fórmula de Miller todavía usa la altura para calcular el PCI. Al igual que otras fórmulas descritas anteriormente, Miller no incluyó factores importantes que contribuyen a los cambios en el peso corporal.
Fórmula de Miller:
Hombres: Peso Corporal Ideal (kg) = 56.2 kg + 1.41 kg por pulgada sobre 5 pies.
Mujeres: Peso Corporal Ideal (kg) = 53.1 kg + 1.36 kg por pulgada sobre 5 pies.
Incluyendo otros factores en el PCI y el último Índice de Masa Corporal (IMC)
A diferencia de otras fórmulas de PCI, Hamwi GJ se desvió para considerar la complexión corporal. La fórmula se acercó mucho a dar un rango aceptable. Sin embargo, su asimilación no fue tan intensiva como en el caso de Devine. Esto ha sido señalado frecuentemente por críticos que argumentan que muchas personas que aplican el PCI son lentas para aceptar cambios.
Fórmula de Hamwi:
Hombres: Peso Corporal Ideal (en kilogramos) = 48 kg + 2.7 kg por cada pulgada sobre 5 pies
Mujeres: Peso Corporal Ideal (en kilogramos) = 45.5 kg + 2.2 kg por cada pulgada sobre 5 pies.
Si la muñeca mide 7 pulgadas, el PCI permanece como está. Sin embargo, si el tamaño de la muñeca es más o menos de 7 pulgadas, se agrega o resta el 10% del peso corporal ideal respectivamente.
Otro cambio que se acercó a incluir nuevos aspectos del sistema humano para calcular el PCI fue la Fórmula de Lemmens de 2005. La fórmula de Lemmens requiere que establezcas la altura en metros, la eleves al cuadrado y luego multipliques por 22. Aunque la fórmula es sin duda fácil de aplicar, Lemmens no explicó cómo se tienen en cuenta aspectos como el peso, la edad y otros. Esto la deja en el aire con los profesionales médicos prefiriendo las anteriores.
Fórmula de Lemmens:
El rango de IMC saludable está entre 18.5 - 24.9 para jóvenes y adultos con un peso saludable. El IMC es la medida de la grasa corporal humana basada en el peso y la altura. Aunque el IMC no tiene una medida perfecta, se calcula dividiendo tu peso (kilogramos) entre la altura^2 (metros). Este es particularmente el caso cuando un médico está evaluando la obesidad y el sobrepeso a nivel poblacional.
Fórmula de Rango de IMC:
IMC = masa (kg) / altura^2 (metros)
Rango de Peso Saludable = IMC entre 18.5 y 25.
Referencias
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3. Matsuzawa Y, Tokunaga K, Kotani K, Keno Y, Kobayashi T, Tarui S, Simple estimation of ideal body weight from body mass index with the lowest morbidity. Diabetes Res Clin Pract 1990;10(Suppl. 1):S159-64.
4. Bhumika, S., Kathrn, S. and Clarie, B. (2006). Comparison of Ideal Body Weight Equations and Published Height-Weight Tables With Body Mass Index Tables for Healthy Adults in the United States. Nutritional Diabetics 1(3)312-319
5. Green B, Duffull S. (2002). Caution when lean body weight is used as a size descriptor for obese subjects. Clin Pharmacol Ther. 72:743-4.
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