Esta calculadora de calorias quemadas estima el numero de calorias que quemas en mas de 800 actividades fisicas.
Esto incluye ciclismo, caminar, correr, nadar, bailar, todo tipo de deportes, actividades de trabajo y del hogar.
Como se calculan las calorias quemadas?
El numero de calorias que una persona quema haciendo una actividad especifica depende de multiples factores. Nuestra calculadora tiene en cuenta lo siguiente: tu peso (masa corporal), la duracion de la actividad y el equivalente metabolico de una tarea (MET).
Existe una base de datos cientifica de actividades fisicas, organizadas por intensidad, y el valor MET correspondiente. Cuanto mayor sea el valor MET, mas energia se quema.
Por lo tanto, la formula para calcular tus calorias quemadas es la siguiente:
Algunos ejemplos de valores MET se muestran a continuacion: (tan pronto como completes nuestra calculadora, obtendras una lista de mas de 100 actividades.
| Actividad | Valor MET |
|---|---|
| Descanso (sentado tranquilamente) | 1 |
| Caminar | 3.3 |
| Correr | 9.8 |
| Ciclismo (moderado) | 6.0 |
| Nadar (moderado) | 7.0 |
| Saltar la cuerda (vigoroso) | 12.0 |
| Levantamiento de pesas (ligero) | 3.0 |
| Yoga | 2.5 |
| Bailar (moderado) | 4.0 |
Calculadoras |